Entrenamientos de hoy 30-03-2012

Hoy por la mañana entrenamiento con María en la playa día de Running. Al principio de una hora hacíamos 18´ y ahora llegamos 38´ poco a poco vamos mejorando.

Por la tarde entrenamiento con Miriam Vidal de TRX que la verdad es que engancha!!



Si alguien quiere una clase un día que se ponga en contacto conmigo al correo entrenaenbarcelona@gamil.com Os aseguro que es brutal!!

Un saludo a todos y que tenagn un buen entreno!!

Oriol

Entrenamientos de hoy 23-03-2012

Hoy entrenamiento Miriam Vidal, Duarte y un servidor.



Dándonos caña con TRX. Son un par de cintas con un soporte con la que puedes hacer de todo.




Hemos trabajado pecho, espalda, hombro, trapecio, biceps, triceps, abdominales, etc TODO!!Mañana veremos como van las agujetas!!

Realmente ha estado muy bien trabajas la fuerza con tu propio peso, y debes mantener continuamente tu equilibrio,gran trabajo de propiocepción, muy recomendable a todos aquellos que os gusta entrenar duro!!

Saludos y que tengan un buen entreno!!

Oriol

Entrenamientos de Hoy 22-02-2012

Por la mañana entrenamiento con María en la playa trabajo de propioceción. La verdad es que hacía un día buenísimo para entrenar el playa.



Con Joan también en la playa hemos trabajado explosión del tren inferior y propiocepción.

Por la tarde entrenamiento Con Juanma trabajo de explosión del tren superior.

Saludos y que tengan un buen entreno!!

Oriol

Trabaja tu equilibrio!!

El equilibrio consiste en la capacidad de controlar las diferentes posiciones del cuerpo, ya sea en reposo o en movimiento.



Nuestros músculos están preparados para responder nuestras órdenes, por lo tanto es importante conocer las buenas posturas y habituarse a ejercitarlas. Esto es fundamental para la práctica de cualquier deporte, mantener un buen equilibrio mejorará nuestra técnica, eficiencia y nos evitará lesiones.

Un buen equilibrio os ahorrará energía y mejorará vuestra técnica y fuerza explosiva!!

Si quieres saber más entra aquí www.entrenaenbarcelona.com

Saludos y que tengan un buen entreno!!

Oriol