Por la tarde entrenamiento de resistencia con explosividad de piernas con Alfonso y Javi.
Karim y Abigail han trabajado superseries de tren superior. Mi objetivo con ellos dos es que ganen fuerza!!
Las sesiones de hoy no han sido de mucha carga ya que mañana es día de sparrings. Es muy positivo acabar algunos días el entrenamiento con buenas sensaciones, no acabar siempre con mucha carga y fatiga, eso nos llevará a fatigarnos física y mentalmente. Hay que saber dosificarnos durante una sesión y durante una semana, saber programar los días fuertes de la semana y aplicar entrenamientos con menos carga los días anteriores.
Saludos y que tengan un buen entreno!!
Oriol
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