Mitos deportivos I

No son pocas las personas que vienen al gimnasio y me preguntan que ejercicio deben hacer para tener un músculo con una forma determinada, o que quieren hacer un ejercicio porque lo hace un conocido suyo que tiene la forma de bíceps que a él le gusta.




Mucha gente piensa que con un determinado ejercicio puede modificar la forma de su músculo, así pues eligiendo bien una serie de ejercicios le podrá dar la forma que el quiera.

Esto no es así, con entrenamiento puedes hacer un músculos más grande o fuerte, pero no variar su forma, ésta viene determinada por tus genes al igual que el color de tus ojos o la forma de tu nariz.

Tú puedes darle forma al cuerpo haciendo más grandes tus músculos o un grupo muscular, pero no puedes dar una forma determinada a un músculo.


Saludos y que tengan un buen entreno!!

Oriol