Por la mañana entrenamiento con María fuerza del tren inferior y superseries de abdominales.
Por la tarde he empezado con un nuevo alumno Javi hemos trabajado resistencia del tren superior, me ha llamado la atención lo rápido que coordina los ejercicios.
Abigail Medina "Bebe" y Juli Giner "The Rock" han realizado trabajo de velocidad del tren inferior con nada de carga.
Isaac Real "Chaca" ha realizado ejercicios de velocidad y ejercicios para mejorar la capacidad de reacción.
Esta semana el entrenamiento es ya sin carga e intentamos trabajar la capacidad de reacción, para activar el cuerpo y obtener la máxima velocidad, trabajando solo el primer tercio del movimiento.
Solo quedan 10 días y el trabajo esta hecho, ahora hay que ir acumulando energía y buenas sensaciones para el día de la pelea.
Saludos y que tengan un buen entreno!!
Oriol
No hay comentarios:
Publicar un comentario