Entrenamientos de Hoy 17-1-2012

Hoy por la mañana he entrenado a María en la piscina, trabajo de piernas con aletas. Y he empezado a planificar la temporada de triatlón de Mauro.

Por la tarde he entrenado resistencia de tren inferior con Toni y Javi.

Aurel ha trabajado resistencia del tren superior.

Abigail y Alfonso han trabajado resistencia del tren superior con gomas introduciendo algún cambio de ritmo. Me he propuesto un nuevo objetivo con Abigail y es que gire un poco más la cintura al pegar, con lo que ganaría más pegada y distancia.

Isaac y Karim han entrenado fuerza con distintos ejercicos pliométricos para el tren superior y cintura con gomas.

Con Juli hemos trabajado fuerza explosiva.

Hoy mi mención especial es para Alfonso, ha progresado mucho técnicamente en la clase de hoy si sigue a este ritmo mejorará mucho en el objetivo que nos marcamos desde un inicio, va por muy buen camino!!

Os dejo el cartel de la próxima velada donde peleará Juli Giner "TheRock" y Sandor Martín entre otros el 5 de Febrero!!



Saludos y que tengan un buen entreno!!

Oriol